Volle Kontrolle - mini LD 29.05.2010

Da mein letzter LD schon eine Weile zurueckliegt, habe ich beschlossen eine LD bewusst einzuleiten.

Am Abend bereite ich mich also vor: Ich ueberlege mir wann ich auchwachen moechte und versuche mich dafuer zu motivieren. Allerdings finde ich keine so rechte Sammlung. Das ist aber letztlich egal, da ich sowieso nich richtig schlafen kann. Ich schramme am Ende der Schlafzueklen ziehmlich nah am Aufwachen vorbei.

Ich ueberlege ob es schon um 6 sein kann. Es ist zwar noch dunkel, da ich aber nich ganz wach bin begreife ich nicht das das dunkel sein ein Ausschlusskritierium fuer 06:00 Uhr morgens ist.

Um den Sachverhalt endgueltig zu klaeren entschliese ich mich aufzustehen und auf Toilette zu gehn. Sofort ist mir klar das es hoechstens 04:00 sein kann. Auf Toilette kratze ich den rest motivation zusammen und beschliesse nicht gleich wieder ins Bett zu gehn.

Ich setze mich an den Rechner und Surfe etwas im Internet. Ich suche nach "cognition kihlstorm". Der Mann hat einen Tollen Podcast an der ItunesU. Danach suche ich nach "Lucid Dreaming" und finde ein Buch auf scribd. Ja Boese Boese....

Ich scrolle etwas durch das Buch, weis nich mehr welches. Die meisten Techniken kenne ich schon. Laaaangweilig.
Letztlich komme ich am Kapitel Selbsthypnose als LD Einleitung vorbei. Ich erkenne die Technik wieder, mir war nur nich klar das es sich dabei um Hypnose handelt

Man soll sich suggerieren, das man einen LD haben wird. Gut kenne ich... Aber man soll darauf achten, das man nicht zu sehr den Verstand dazu einsetzt. Eigentlich soll man eher garnicht aktiv suggerieren, sondern eher danach suchen, das man eine Art innere Ueberzeugung findet, das es klappen wird.
Hmmm genau das waren immer die LD's die bei mir funktioniert haben! Ich hatte immer diese Ueberzeugung davor, das es klappt.

Ich lege mich wieder ins Bett. Ich konfiguriere meine Geist, so das er nich aus lauter taegheit einfach verschlaeft. Dann konzentriere ich mich darauf die Ueberzeugung zu entwickeln was passieren wird(!). Ich spreche die Suggestion. "Ich werde einen LD haben und das und das machen". Dann besinne ich mich und versuche eher im Inneren zu erkennen, das meine Vorstellung sicher eintreffen wird. Nach ein wenig hin und her schwanken bin ich erst mal zu frieden und kann nun riskieren einzuschlafen.

Ich stelle nun fest: "Mist wie soll ich jeh einschlafen". Dann ueberlege ich mir: "Du hast bisher nur 4h geschlafen, es ist geradezu unmoeglich das du nich einschlaefst". Ich habe mich ueberzeugt. Ich liege da. Nach ca. 10min spuere ich eine Entspannung im Koerper.

Das Blut in meinen Ohr fliest immer Lauter. Ich bin mir dessen aber nur am Rande bewusst. Ich mache mir eine mentale Notitz fuers aufschreiben spaehter. (Also jetzt )
Ein pendeln meines Koerpers setzt ein. Meine Vorstellung versetzt meinen Koerper an verschiedene Stellen im Raum. Ich schaue auf meine Hände und reibe sie aneinander. Blaue umrisse meiner Arme manifestieren sich. Ich drehe mich nach rechts und erkenne ein altes Telefon mit Wählscheibe. Jemand den ich kenne liegt im Bett daneben. Ich hoere medizinische Apparate.
Ich bin allerdings noch nicht sehr tief eingeschlafen. Ich habe das Gefuehl offene Augen zu haben. Zur Kontrolle oeffne ich sie. Und vorbei.... Sie gehn wirklich auf und brechen den Versuch ab.

So nah an der Wachgrenze hatte ich glaub ich noch keinen LD.